Según la mayoría de los consejos médicos *, no hacerlo.

Según la mayoría de los consejos médicos *, no hacerlo.

Y como son tan fáciles de llevar, producen un refrigerio excelente para las hormonas. (¿Puedes decir que soy un gran fanático de los bocadillos? No me gusta tener hambre) Superalimentos equilibradores de hormonas # 10 Agua OK. Soy consciente de que técnicamente esto no es un alimento, pero el agua es muy importante para su sistema y para un período saludable. ¿Alguna vez le duelen los senos justo antes de su período? ¿O mucha hinchazón y retención de agua? A veces, esto es una señal de que estás deshidratado y, sin duda, necesitas beber MÁS agua. Cuanto mayor sea la cantidad de hidratación que tenga, menos retención de agua tendrá y también es menos probable que desee experimentar dolores de cabeza, calambres, espinillas y cansancio relacionados con el ciclo. Quizás debería ser el superalimento equilibrador de hormonas más útil de todos. рџ ™ ‚¿Quieres la guía completa para ayudarte a equilibrar tus hormonas de forma natural, desbloquear la sabiduría de la menstruación y liberar todo tu poder femenino? Eche un vistazo a Su ciclo estacional para aprender todo lo que necesita para averiguar sobre su período junto con su período. Your Seasonal Cycle podría ser el programa definitivo para solucionar el desequilibrio hormonal, incluida mi dieta completa de equilibrio hormonal, así como los suplementos hormonales más útiles para las mujeres. ADEMÁS de muchos otros métodos para el empoderamiento femenino y el amor propio por el cuerpo.

Hola, soy Jodie, una asesora de vida, amor y empoderamiento sexual. Trabajo con mujeres y parejas para ayudarlas enormemente a crear la vida cotidiana, el amor y el sexo que siempre han deseado. Más amor, más pasión, más placer y más realización. Solicite aquí una sesión de coaching gratuita 1: 1. Mientras las ondas finales de dicha orgásmica se desvanecían de mi cuerpo humano, el dolor comenzó. Las lágrimas comenzaron a fluir por mi rostro, e instantáneamente estaba llorando. Mi cuerpo temblaba con cada nuevo sollozo. Sucedió que estaba llorando completamente y tomé la decisión de dejarme ir allí. Seguro en el conocimiento de que Reece podía sostenerme, y de alguna manera consciente de que tenía la necesidad de dejar salir esta emoción.

Pero retrocedamos un poco. ¿Por qué había estado tan molesto en primer lugar? No tanto como 2 semanas antes había tenido un ataque epiléptico. Reece escuchó un fuerte estruendo en el espacio de al lado y corrió y me encontró inconsciente en el suelo con un ataque. Muchos días, muchas pruebas y muchos médicos después, descubrimos que tenía un parásito en mi propio cerebro. Había creado una lesión en mi corteza temporal y provocó una convulsión. Afortunadamente lo detectamos temprano.

La terapia es bastante sencilla ya que mi situación no había tenido complicaciones.puedes consultar aquí Así que ahora estoy en el acto de trabajar en mi “nueva normalidad”. (Sí, todo dentro del contexto más amplio asociado con el Covid-19 “nueva normalidad”. Tiempos locos.) Y aquí había una de las muchas nuevas normales que me golpearon directamente en las sensaciones: el sexo instantáneamente se sintió inseguro. Tiempo para el sexo después de tener una enfermedad grave Abrir el sexo después de tener una infección grave, un incidente traumático o mientras se adapta a una enfermedad crónica da miedo. Porque el buen sexo requiere que te abras vulnerablemente: compartirte profundamente. Confiar en tu sistema y dejarlo ir. Renunciar al control. Confiar.

cuando sienta que su anatomía humana lo ha traicionado, o que podría tener otra emergencia médica en cualquier momento, se sentirá un poco demasiado. Como asesora de intimidad y relaciones, ya sabía esto intelectualmente. Pero aquí estaba yo, experimentándolo de cerca y en persona. Deseaba tener sexo. Deseaba sentirme y conectarme. Pero resultó que también tenía miedo de soltarme: que si proporcionaba placer, renunciaba al control o me esforzaba en un estado orgásmico, podría tener otra convulsión. Que terminaría en el hospital una vez más. Exactamente, ¿qué tan probable era ese escenario? Según la mayoría de los consejos médicos *, no hacerlo. Pero esa no es la idea. Las preocupaciones habían estado ahí. Cuando se trata de sexo después de una enfermedad grave, es necesario controlar ese miedo. Mientras me inclinaba hacia ese miedo, crucé algunos escalones que me ayudaron a volver a tener sexo.

No todos los siguientes 7 pasos se conectarán totalmente con su posición. Simplemente tome lo que le quede bien, pero sobre todo preste atención a lo que necesita y confíe en su tiempo. Sexo después de una infección grave # 1 consulte con su médico El paso más obvio, así como el esencial. Para que pueda proteger sus prácticas seguras, debe saber si las relaciones sexuales son de alto riesgo. Y / o exactamente cómo su problema médico y sus medicamentos pueden influir en su experiencia. Haga todas las preguntas que tenga, a pesar de lo tonto o de “compartir en exceso” que pueda parecer. Y si su médico no puede responder a sus preguntas, o si no está satisfecho con su respuesta, no tema buscar una segunda (o tercera) opinión. Y también siempre está el Dr. Google. Sexo después de una infección grave # 2 consulte con su cónyuge en caso de que su pareja comprenda exactamente cómo se siente, ellos están mejor equipados para ayudarlo. Podrían ser sensibles a sus preferencias y más compasivos con sus luchas. Además, ayuda a que sea mejor exigir las cosas que necesita en el momento, ya que sabe que su cónyuge las obtiene. Hable sobre cómo se siente exactamente, de qué tiene miedo y qué le gustaría. También es beneficioso crear palabras seguras o protocolos compartidos para verificar.

Cuanto mayor sea la confianza que tenga en su comunicación, más confianza se sentirá para dejar que entre en la experiencia. Sexo después de tener una infección grave # 3 Dar prioridad a la sensación de seguridad La parte más difícil del sexo una vez más había sido exactamente lo inseguro que me sentía en mi propia anatomía humana. Y sentirse seguro es vital si vas a dejarlo ir y disfrutar del lujo en ti mismo. Para mí, eso comenzó con una conversación con Reece sobre cuán precisamente me estaba sintiendo. Pero había otros elementos que me ayudaron a sentirme segura: tener una manta suave alrededor de mis piernas y mi almohada favorita debajo de la cabeza. Cerrar la entrada y las ventanas para asegurarme de que me sentí envuelto y protegido del mundo exterior. Pedirle a Reece que me tome de la mano y me diga que estaba a salvo. Música, iluminación tenue, velas perfumadas: priorice todo aquello que proporcione una sensación de seguridad y tranquilidad. Sexo después de una infección grave # 4 Vaya solo A veces, tener relaciones sexuales con su pareja es como un gran salto. Si esa es la situación, comience a explorar y reconectarse consigo mismo a solas. Ya sea tocando su sistema en la ducha, bailando usted mismo o incluso en una sesión completa de placer personal, ir solo le permite controlar completamente la capacidad e ir a su velocidad. Sexo después de tener una infección grave # 5 Vaya tan rápido como la parte más lenta Tener relaciones sexuales después de una infección grave no es un proceso apresurado. Esforzarse antes de estar listo sólo lo traumatizará aún más y aumentará el miedo y la ansiedad que está sintiendo.

Ir solo puede ser un gran destino para comenzar, al igual que identificar las actividades que se sienten simples y las que dan un poco más de miedo. Quizás los besos y el juego con el dedo meñique sean sin duda un gran punto de partida para ti. Mientras que la penetración total o el sexo oral deben solucionarse. Comunica tus limitaciones y hazlo despacio. Sexo después de tener una infección grave # 6 Esté preparado para las lágrimas Residimos en una cultura que ve el llanto como algo malo. Una de las muchas primeras cosas que decimos cuando alguien rompe a llorar es “No llores”. Pero llorar es solo una solución saludable para conmover y expresar emociones. Para mí, acostarme en la cama después del orgasmo, temblando de lágrimas, había sido el método más fácil para expulsar la mayor parte de la emoción que sentía. No estaba necesariamente triste. Sucedió que estaba sintiendo muchos sentimientos y permitiéndolos llorar. No tenga miedo de llorar. Déjese llevar por su proceso. Confíe en que es un área esencial del proceso de curación y curación.

Sexo después de tener una infección grave # 7 Hable un poco más tarde Si va a tener pareja, consulte con ella sobre su experiencia. Si va solo, busque una persona de confianza con la que pueda consultar: un amigo. un terapeuta. un asesor. Un miembro de la familia. El diario también puede ser de gran ayuda; solo asegúrese de no aislarse una vez que sepa que realmente necesita apoyo. El sexo después de tener una infección grave probablemente sea un proceso continuo, con muchas facetas y capas intrincadas. Es importante que tenga una persona que pueda ocupar espacio y usted durante todo ese tiempo. Hola, soy Jodie, una asesora de vida, amor y empoderamiento sexual. Trabajo con mujeres y parejas para ayudarlas enormemente a crear la vida cotidiana, el amor y el sexo que siempre han deseado. Más amor, más pasión, más placer y más realización. Solicite aquí una sesión de coaching gratuita 1: 1. La mayoría de las personas siguen adelante con la ayuda de la inútil suposición de que las relaciones felices se tratan de elegir a la persona adecuada.

Culpe a Hollywood, culpe a Disney, culpe a todos los medios con los que nos enfrentamos a lo largo de nuestra vida cotidiana, pero el “feliz para siempre” prácticamente siempre se equipara con encontrar al “único”. Uno de los (muchos) dilemas aquí es que en el momento en que las cosas se ponen difíciles, comenzamos a cuestionar la asociación. O nuestra elección en pareja. Creemos que “dificultad en la relación” significa “he optado por la persona equivocada”, pero el hecho sigue siendo: con quién estás en una relación es sólo una parte de esta ecuación. El método con el que te relacionas es mucho más esencial. Porque cuando se trata de sentirse realizado en su relación, son las técnicas de relaciones saludables las que marcan la diferencia. Con el fin de suspender la búsqueda de su “alma gemela” y comenzar a comprar una mejor solución para hacer relaciones. ¿Poco romántico? Quizás. Pero también preferimos pensar que es empoderador.

indica que crear una relación increíble está en las manos, tal vez no en el destino aleatorio de “El Universo”. Y de nuestros años estudiando relaciones y tratando con parejas, hemos descubierto que hay un par de técnicas básicas que conducen a una conexión más profunda y un mayor placer. Entonces, incluso si está luchando en su relación en este momento, estas pequeñas acciones cotidianas pueden ayudarlo a alcanzar un grado completamente nuevo de satisfacción en la relación. Aquí hay 7 ejemplos de técnicas de relaciones saludables que las parejas complacidas hacen todos los días. [et_social_share_media] [/ et_social_share_media] práctica de relación saludable # 1: Comparta su mundo interior Con la mayoría de las parejas con las que trabajamos, existe un anhelo universalmente común: una intimidad más profunda. Cuando decimos “intimidad”, estamos hablando de mucho más que solo sexo: la intimidad podría ser el sentimiento de conexión emocional, esa sensación de conocer y comprender a su cónyuge en un nivel personal y profundo. Y que te conocen y te comprenden a cambio. Para ser honesto, crear este tipo de conexión emocional da miedo. Es increíblemente vulnerable, y no es algo que nos enseñen a sobresalir. Pero una de las formas más fáciles de fomentar este tipo de intimidad es siempre hacer esta simple pregunta: “¿Cómo ha sido cada día?” No se deje engañar, esto simplemente no es tan sencillo como parece. Mucha gente da respuestas bastante aburridas cuando se les hace esta pregunta. Con frecuencia, algo como un juego por juego de estos días, justo lo que dijo su compañero de trabajo sobre fulano de tal, o incluso un perezoso, murmuró “Estuvo bien”. Bostezo. Esto no solo aburre a su pareja, no crea una conexión.

más bien, haga un esfuerzo por compartir lo que está sucediendo para usted en un nivel interno, experiencial: ¿En qué objetivos trabajó? ¿Por qué es tan importante para ti? ¿Con qué tuvo problemas? ¿Y qué fue difícil? Exactamente, ¿hacia qué estás mirando? ¿Dónde puedes sentirte atrapado? La intención puede ser una invitación a compartir las cosas que imagina y siente. Sí, esto puede agregar algunos detalles de todos los días, pero conecte esos detalles una vez más con lo que realmente le importa a su pareja: usted. Intente compartir su mundo interno y observe cómo florece su conexión emocional. RELACIONADO: La mejor guía para crear una relación consciente práctica de relaciones saludables # 2: Facilitemos la vida de los demás Seamos realistas aquí: todos tenemos mucho en nuestro plato. Entre el trabajo, la crianza de los hijos y mantenerse al día con la mayoría de los adultos, la vida se vuelve extremadamente, extremadamente llena. Una de las razones más preciosas (y subvaloradas) para tener una relación es que tienes un cuerpo a tu lado. Forman un equipo y afrontan juntos los desafíos de la vida. Además de las relaciones más sólidas, encuentre formas de hacer la vida más fácil para todos los demás, todos los días.

No tiene por qué ser cosas grandes y dramáticas. Incluso prepararle el café a su pareja por la mañana o colocar sus propinas en la entrada podría ayudarlo a relajarse. Puede parecer obvio, pero una de las mejores formas de descubrir lo que su cónyuge necesita es simplemente preguntar: “¿Qué puedo hacer contigo ahora mismo?”. El solo hecho de hacer la pregunta es una forma considerable de recordarles que están juntos y en esto. que se han recuperado el uno al otro. RELACIONADO: 6 consejos prácticos para lograr el equilibrio en el estilo de vida laboral Práctica de relación saludable # 3: Comparta su agradecimiento Sí, hablamos de esto 1 mucho. ¿Sabes por qué? Es increíblemente poderoso. El agradecimiento podría ser la salsa secreta que mantiene su relación bien. Te hace sentir amado y especial. Evita que te sientas ignorado. También evita que la complacencia se arrastre. Aunque haya desafíos en su relación, la búsqueda activa de qué apreciar le permitirá generar el impulso positivo necesario para generar el cambio. No anula las cosas difíciles, sin embargo, te ayuda a recordar por qué vale la pena luchar por ello. La apreciación es bastante sencilla de hacer: busque activamente mientras se concentra en las cosas que aprecia de su pareja, junto con su relación. Y luego informarles.

expresar gratitud por las pequeñas cosas. Dígales exactamente qué tan especiales han sido para sus requisitos y exactamente por qué. Dígales que los adora, normalmente como puede. ¿Además de la mejor parte? Cuando se practica con regularidad, la apreciación se convierte en una profecía autocumplida: cuanto mayor sea la apreciación que comparta, mayor será la cantidad de cosas que descubrirá para comprender y mejor se sentirá con respecto a la relación. No solo esto “compartir el aprecio crea una cultura de refuerzo positivo, actuando como una influencia multiplicadora en la mayoría de las técnicas de relaciones saludables que tiene actualmente. Básicamente, hace que quieras hacer más y ser mucho más para los demás. Es posible hablarlo, escribirlo, cantarlo, firmarlo, no importa. Actúe con frecuencia y actúe con el corazón. Práctica de relación saludable número 4: Cultive activamente la pasión ¿Puede pensar que la pasión y la atracción en las relaciones “simplemente sucede”? Si bien esperar con ansias la libido para atacar podría funcionar en la fase de luna de miel, si está en una relación a largo plazo, la atracción es algo que deberá cultivar activamente. Porque: La pasión es similar al fuego: necesita combustible para que puedas quemar.

muchas parejas conectadas lo saben. Dentro de la habitación y fuera de ella también. Exactamente cómo crear pasión y atracción es particular para cada persona. Cada uno de nosotros tiene interruptores únicos “on” y “off” (que también varían según el contexto). Pero a continuación se presentan algunos buenos lugares para comenzar: dedicar un tiempo a reflexionar sobre por qué se siente atraído por su cónyuge. ¿Los hechos sobre ellos que te parecen sexy? ¿Podrían ser sus ojos, su trasero, su mirada? ¿Su integridad, su generosidad o la forma en que iluminan un espacio si entran? Recuerde sus momentos favoritos juntos, incluyendo algunas de sus experiencias sexuales favoritas. Aprecia la forma en que se destacan y todas las cosas impresionantes que pueden hacer. Ver a tu pareja hacer algo en lo que es excelente es un gran afrodisíaco. Piense en un momento presente en el que realmente extrañó a su cónyuge y cómo se sintió. Una de las formas más esenciales de cultivar la atracción es siempre sentirse bien consigo mismo.

Sí, esto significa cosas obvias, como usar prendas con las que te sientas genial o escuchar música que te haga sentir sexy. Pero además significa mirar cosas más importantes: cosas como trabajar en un trabajo que te satisfaga, tener amistades que te sostengan y encontrar actividades que nutran tus talentos innovadores. Esta práctica de relación no se trata fundamentalmente de tratar de tener relaciones sexuales todos los días (no hay nadie que tenga tiempo para eso). Realmente se trata de mantener viva esa sensación de emoción y atracción. Y al encontrar formas de mantener el fuego a fuego lento, es mucho más fácil entrar de humor una vez que deseas tener sexo. RELACIONADO: Todo el enfoque paso a paso para iniciar el sexo en una relación a largo plazo relación saludable # 5: Discuta sus horarios Esto puede parecer un ronquido, pero aquí está la razón por la que es importante: Puede ayudarlo para establecer expectativas realistas. Eso es esencial porque las expectativas poco realistas son bombas de tiempo en general en la mayoría de las relaciones. Si no comprende que su cónyuge tiene un día épico de reuniones consecutivas, es posible que se sienta decepcionado una vez que le envíe un mensaje de texto y no responda de inmediato. O si normalmente es usted el que tiene las reuniones, podría sentirse molesto porque lo interrumpieron si solo querían conectarse.

Puede encontrar cientos de técnicas que las expectativas poco realistas le harán tropezar, pero un compromiso con la comunicación clara le permitirá mantenerse encaminado. Podría ser tan simple como preguntar “Entonces, ¿qué hay para ti hoy?” Mientras desayunan juntos. Tenemos una pareja dentro de nuestra práctica que comparte calendarios digitales para que siempre sepan lo que está sucediendo. No reemplaza una buena conversación pasada de moda, sin embargo, los ayuda a mantenerse actualizados y nunca tener que recordar cada detalle. Compartir planes diarios también puede ayudar a impulsar la conexión emocional entre ustedes. Claro, no es un tema profundamente íntimo, sin embargo, ayuda a que se sientan parte de la vida cotidiana de los demás. Dos técnicas de relaciones saludables por el precio de una. RELACIONADO: Mejore su vida sexual con estos 11 trucos de productividad práctica de relación saludable número 6: Comparta el toque cariñoso No es de extrañar que compartir el contacto físico sea solo un comportamiento fundamental de una relación saludable. Pero hay un toque especial que las parejas más felices han dominado: el toque afectuoso. Si bien puede parecer sencillo, en realidad es difícil de dominar. Porque cuando se trata del contacto cariñoso, la mayoría de las parejas están causando el error común: lo utilizan para iniciar el sexo. ¿Cuál es el problema con eso, preguntas? Primero, nunca somos tan buenos leyendo a nuestra pareja como pensamos. Por lo general, no podemos distinguir la diferencia entre el toque puramente afectuoso y el toque afectuoso que tiene una agenda.

Es posible que desee ser besado y abrazado por su pareja. Pero cada vez que logran eso, es como si necesitaran algo más. Eso es como el estrés y las expectativas, así que te apagas y te apagas. Por otro lado, es posible que quieras hacerle saber a tu pareja que te preocupas besándole el cuello o agarrándole el trasero, sin embargo, te malinterpretó y se enfrió. Con el tiempo, esta dinámica se vuelve extraña y tediosa, por lo que el toque amoroso se seca por completo. Esta es una de las formas en que las parejas terminan en relaciones hambrientas de afecto. Para remediar esto, conviene evitar el uso del tacto para iniciar el sexo. Puede parecer poco atractivo, pero usa tus palabras.

Ayuda mucho a largo plazo. (Si iniciar relaciones sexuales es solo una forma de generar conflicto y ansiedad en su relación, nuestra guía paso a paso para iniciar relaciones sexuales reavivar el deseo podría ayudar). Luego, debe utilizar estas formas simples de aumentar el toque afectuoso en su relación: cuando esté pasando por delante de su pareja, extienda la mano y deslice una mano por su espalda. Casi como un pequeño “hey ahí, simplemente pasando y pensando que diría te quiero”. Pero a través del tacto. En caso de que su pareja esté de pie en la casa, aparezca detrás de ellos, envuelva sus brazos alrededor de su cintura y presénteles un abrazo. (Incluso simplemente escribir eso me hace desmayar) Sujete los brazos mientras mira la televisión, o busque una solución cómoda para comunicarse entre sí, sin importar si solo se tocan los dedos meñiques. Ponga su mano sobre la pierna de su propio compañero cuando esté conduciendo. Con respecto a las prácticas de relaciones saludables, el contacto amoroso y afectuoso sin expectativas es uno de los más útiles que hubo. Práctica de relación saludable número 7: pasen un buen rato juntos De todas las técnicas de relación saludable, esta es nuestra favorita. Las parejas más felices aprenden a reír juntas. Y lo hacen a diario. Las investigaciones han demostrado que burlarse el uno del otro (en un método lúdico y amoroso) puede fortalecer su relación, siempre que ambos crean que es divertido. Y un sentido del humor compartido es solo una fuerte indicación de una relación saludable. No tienes que reírte de la mayoría de los mismos chistes (a veces vemos comedia y otro de nosotros está en puntadas mientras que el otro casi no sonríe), pero crear un humor compartido, especialmente cuando están juntos, es importante. a la longevidad de la relación.

Ya sea para encontrar formas de hacer que las pequeñas cosas sean realmente divertidas, priorizar el tiempo de calidad que se siente alegre y emocionante, o simplemente compartir una excelente broma, la risa es el combustible de su relación. Así que sigan compartiendo esos memes, solo para los LOLs рџ ™ ‚Ya sea que estén en una relación rutinaria o que quieran algunas formas prácticas de crear mucha más conexión, estas técnicas de relaciones saludables son un gran lugar para comenzar. ¿Pero imagina si necesitarás más apoyo? Dentro de nuestro programa Rockstar Relationship, ayudamos a las parejas a profundizar su conexión, mejorar su comunicación (incluido el conflicto) y volver a encender la chispa.

Comments are closed.