Todo porque no sabía cómo seleccionar.

Todo porque no sabía cómo seleccionar.

Es como si nuestras vaginas estuvieran dormidas. Sin embargo, no es culpa nuestra. La vergüenza que es el silencio cultural alrededor de las vaginas podría ser difícil de romper. No nos enseñan cómo experimentar el placer o cómo despertarla. Además de la lesión que muchos de nosotros encontramos que nos hace cerrarnos y cerrarnos. Con respecto a la vinculación con nuestros cuerpos que son femeninos, especialmente nuestras vaginas, hay mucha mierda tóxica en el camino. Mierda tóxica que también nos hace sentir avergonzados de nuestros cuerpos, o como si no encajaran con nosotros. Mierda tóxica que nos produce sentir que tenemos que competir, mostrar y agradar a la gente; que la gente tiene que afeitarse, fregar, blanquear, depilar, hacer dieta, pellizcar y pegar nuestro método a la excelencia. Es una forma crónica de ansiedad que nos hace sentir como si nunca fuéramos suficientes.

Pero construir una relación positiva con sus componentes V puede cambiar esto. Suena radical, pero lo he visto una y otra vez con mis clientes mentores y aprendes a amar tu cuerpo (tu vagina, tu vulva, tus senos, tus estrías, tu celulitis) cuando aprendes a aceptar tu placer. derecho de nacimiento, cosas increíbles comienzan a suceder en tu vida conmigo mismo: cuándo. Te importan menos las cosas que no importan. Te sientes bien informado. Te sientes como una chica más poderosa. Y sí, tienes mucho más sexo placentero. Experimentar desconectarse de su propia vagina puede ser una indicación de colapso psicológico, pero también puede ser la invitación más hermosa. Tu confianza íntima en ti mismo, tu bienestar íntimo, un sexo vibrante y numerosos placeres te esperan al otro lado de ese viaje. ➜ RELACIONADO: Cómo disfrutar más del sexo: 7 consejos esenciales para las mujeres (que funcionan bien) Señal de peligro de crisis psicológica n. ° 2: No comprende su período ¿Desea escuchar algo sorprendente? Puede identificar el día exacto en que ovula. No, no contando tiempos o usando una aplicación. Escuchando las indicaciones de tu cuerpo.

Probablemente ya lo sepas, pero conocer esta información cambió mi vida por completo si alguna vez te has esforzado mucho para concebir. Me brindó una alternativa exitosa y normal a la cápsula, y revolucionó mi relación con mi cuerpo. Comprender tu período es esencial para vivir en armonía con tu cuerpo, porque las subidas que son las bajas hormonales influyen en tu sistema y tu mente de formas complejas. Su período impacta sus cantidades de energía, sus emociones, su función mental, su deseo sexual, sus requisitos de salud. Hay momentos en su período en los que su cuerpo necesita descansar, y momentos en los que todos los sistemas operativos funcionan. Hay momentos en los que sus habilidades sociales alcanzan su punto máximo y momentos que son perfectos para una reflexión pacífica.Lee esto Hay momentos en los que su mente es más crítica y momentos en los que es más creativo. Pero es como volar a ciegas si no comprende estas fases únicas de su ciclo. En lugar de estar en movimiento con sus ritmos naturales, empuja contra sí mismo. Lo peor de todo es que terminas juzgándote a ti mismo por estar, por lo tanto, “arriba y abajo” todos los meses.

No entender su período es un factor que es único en las mujeres. Sin mencionar que numerosos signos asociados con los signos que sufrimos durante nuestro período (síndrome premenstrual, calambres, sensibilidad en los senos, irritabilidad, agotamiento, migrañas, retención de agua) son de hecho signos y síntomas de inestabilidad hormonal y, por lo tanto, en la mayoría de los casos son completamente curables. Pero es difícil tomar las medidas adecuadas para solucionar el problema a menos que esté informado sobre su ciclo individual. Te conoces a ti misma como mujer cuando conoces tu ciclo. Relacionado: Su ciclo estacional: la guía definitiva para reparar problemas de período, equilibrio de hormonas, Desatando su energía femenina kdown que es la indicación emocional n. ° 3: No está interesado en el coito una vez que comencé a ver a mi ex, el coito fue genial. Yo lo quería, él lo deseaba, y todo parecía suceder sin pensar demasiado, eso es mucho trabajo. Todo simplemente funcionó. Hasta que no lo hizo. A lo largo de los años, mi deseo de tener relaciones sexuales se evaporó gradualmente, me hizo estremecer hasta que llegué al punto en que el pensamiento. Y me dejó personalmente haciendo la pregunta que es dolorosa “¿Qué me pasa personalmente?” La realidad es que el bajo deseo se considera el problema íntimo más típico entre las mujeres y afecta hasta a un tercio de las mujeres en los EE. UU. Y al respecto (sin mencionar la cantidad de información errónea que hay), la mayoría de nosotros terminamos pensando que estamos rotos porque no hablamos. Culpamos a nuestro cuerpo, nuestra libido, nuestras hormonas, nuestra libido. Pero generalmente hay una razón que es realmente buena por la que no quieres tener relaciones sexuales.

Y no tiene nada que ver con su “impulso sexual”. Porque su deseo de tener relaciones sexuales es un reflejo de su contexto: todo lo que está sucediendo en su vida, su relación e incluso su mente. Hay algo que frena tu deseo sexual (o no hay suficiente para presionar el acelerador) en otras palabras. ¿La causa más común del deseo, y una gran parte de lo que me estaba pasando…? Estrés. Y es por eso que el bajo deseo sexual es uno de los indicios de ruptura emocional más claros que existen. una parte importante de la recuperación de datos agotados (y redescubrir mi deseo) había sido dejar ir esto debe ser una especie de súper mujer que podría ser, hacer y también tener todo. Además implicó echar un vistazo que es bueno para toda mi vida, distinguir las áreas en las que terminamos no complacidos y aprender cómo funciona mi deseo. La profundidad a la que lleves ese viaje depende de ti, pero hay varios aspectos básicos que puedes hacer bien ahora: disminuir, desconectar, tomar tiempo para descansar.

Sea sincero (y apacible) consigo mismo sobre lo que está sucediendo. Obtenga apoyo si lo necesita. Luego, comprométase a seguir los pasos necesarios a un ritmo que le parezca bueno. No eres quien está roto, simplemente algo se interpone en el camino. Averigüe qué es eso, y puede que simplemente se salve de una crisis psicológica mientras lo hace. ➜ RELACIONADO: Cómo arreglar la libido baja: 7 verdades importantes que te dejarán boquiabierto kdown que es una indicación emocional n. ° 4: eres un perfeccionista Con todos los memes inspiradores y la energía individual en el mercado, es simple quedar atrapado en el zumbido. Despierta a las 5 de la mañana y apresúrate, mira tu boca abajo. Objetivo de productividad y truco de conjuntos. #Vive tu mejor vida. Y mientras lo hace, no olvide tener una selfie e Instagram al respecto. El “eso es” el bienestar te estimula más: los talleres, las publicaciones, los podcasts, la tutoría, los desafíos del bienestar. Todo parece empoderador, eso es súper genial. Hasta que no lo haga. No me malinterpretes personalmente trabajando, eso es lo tuyo y usar la responsabilidad radical por la vida es excelente. Y sí, puede ayudarte a crear una vida plena que realmente te satisfaga.

Como sea que defina eso. Pero hay una trampa siniestra en la industria del bienestar en la que es demasiado fácil caer: presionarse para ser MEJOR como es porque cree que no es suficiente. En otras palabras, perfeccionismo. Y yo también fui responsable de eso: yo mismo fuimos harapientos a la oficina tratando de demostrar que merecíamos estar aquí. Hicimos yoga y meditamos, necesitaba ser más “espiritual” porque pensaba. Leemos todas las publicaciones de autoayuda buscando un método para sentirnos más humanos que crecidos. Porque pensamos que la dignidad implicaba ser perfecto. Pero el problema persistente del ideal es el hecho de que es inalcanzable. Los artículos de destino se mueven, manteniéndote en la máquina caminadora de autodesarrollo. Estás presionando, luchando y compitiendo continuamente, pero nunca llegas a ninguna parte. Solo hay tanto tiempo que puede mantener eso antes del agotamiento y el colapso emocional. El mejor desarrollo individual proviene de un lugar de respeto propio y dignidad inherente.

No se trata de demostrar y esforzarse, se trata de claridad. Se trata de ejercitar lo que deseas y darte a ti mismo el permiso, mientras crees en ti mismo, para conseguirlo. Personalmente, me ha costado algo de tiempo abandonar mi perfeccionismo. Y si soy salvajemente sincero, todavía luchamos con eso de vez en cuando. Hay momentos en los que siento que mis logros no son suficientes. Que realmente deberíamos estar haciendo más. Pero nos atrapamos a mí mismo más que nunca y nos recordamos a mí mismo la autoestima y el respeto. Porque ahí es donde la magia es verdadera. ➜ RELACIONADO: Cómo dejar de experimentar como una mierda Convierta la vergüenza en apreciación personal. Señal de advertencia de ruptura psicológica # 5: La intimidad en su relación se ha desvanecido Una relación mediocre no es solo una señal de que se dirige a una ruptura psicológica, puede ser un factor contribuyente significativo.

De todas las áreas que experimentó (trabajo, salud, crianza de los hijos, pasatiempos), generalmente es la relación con su pareja la que sufre muchas. Siempre que estás luchando por dar algo a todo el mundo, tu relación acaba recibiendo las sobras. Y ya sea con tiempo de calidad, aprecio o intimidad emocional, va a sufrir si no estás alimentando tu relación. En pocas palabras: la complacencia se infiltra. Si la relación está relativamente en forma, eso es bueno, probablemente pueda resistir esto durante un corto período de tiempo. Pero no importa cuán fuerte sea, no existe una relación que pueda vivir para siempre de las sobras. A la larga, su comunicación deja de funcionar.

Su persistencia el uno por el otro se debilita y también comienzan a pelear por estupideces. También como barcos que pasan por la noche aunque se ven todos los días, lo eres. Te sientes despreciado, invisible y no amado. Y sin que se convierta en una discusión, probablemente dirían que sienten lo mismo si realmente pudieras hacerles la pregunta. No hace falta decir que se necesitan dos para bailar el tango, y también los problemas en su relación pueden ser más profundos que la complacencia y la negligencia. Pero el agotamiento psicológico pone tanto estrés en una relación que llega a un punto de ruptura que puede enviar. La buena noticia aquí es que manejar el agotamiento y mejorar su relación tiene un doble beneficio: su relación ya no es una fuente de ansiedad en su vida Y se convierte en un refugio seguro que lo nutre y lo repone. Por lo tanto, hace una relación: centrarse en su relación paga enormes dividendos, ya sea apreciando las pequeñas cosas o dando el paso para mejorar el cómo. Puede que sea lo mejor para ti, no solo por tu estado psicológico, sino también por tu alegría por el resto de tu vida. ➜ RELACIONADO: 7 relaciones que son saludables Los socios complacidos hacen todos los días Señal de advertencia de colapso psicológico # 6: Te estás comparando constantemente con otras personas Como Theodore Roosevelt dijo tan sensatamente, “La comparación es el ladrón de la alegría”. Es tan poco saludable, ¿por qué seguimos haciéndolo si lo sabemos? Aquí está lo más sencillo: la comparación puede ser útil. Puede ayudarlo a apreciar las bendiciones en su vida, o simplemente lo lejos que ha llegado cuando se “compara” con los menos afortunados. Y cuando te “comparas” con aquellos que te inspiran y motivan, puedes recibir inspiración de ese modo, que te ayudará a descubrir lo que quieres.

Pero sobre ti mismo, es una señal peligrosa de colapso emocional si constantemente comparas y te sientes como una mierda. Sin embargo, es más que solo contraste. Lo que nos causa en otras personas puede afirmar mucho sobre nuestra relación con nosotros mismos. Nos hemos excitado y provocado por las cosas que nos juzgan a nosotros mismos o nos hacen sentir fuera de contacto: ¿Crees que alguien se está jactando o mostrando su éxito? ¿Qué tan satisfecho y exitoso se siente en su propia vida? ¿Hay alguna pasión que no haya tocado y que desearía perseguir o que le elogiara, pero está atascado preocupándose por el fracaso? ¿Te encuentras juzgando a otra mujer por llamar la atención o por ser una zorra? ¿Cómo es tu relación con tu propio sexo? ¿Sabes cómo abrazar tu sensualidad? ¿Se siente inseguro o avergonzado por expresarse como un ser sexual? una relación que sea saludable para usted mismo permite relaciones más saludables con otras personas, especialmente con mujeres.

Aborda las áreas que experimentaste en las que no te estás expresando porque eres la mujer completa que eres. Le resultará mucho más sencillo conmemorar a las mujeres que lo rodean en lugar de experimentar una competencia o una amenaza. Señal de advertencia de colapso psicológico n. ° 7: tienes fatiga para tomar decisiones Existe la indecisión cotidiana, como intentar elegir una película en Netflix … Luego está el tipo de indecisión que te paraliza y paraliza toda tu vida. . La indecisión crónica significa que planifica menos y evita las acciones que se están tomando, comenzando una espiral descendente de abrumador que provoca un colapso psicológico también antes. No podía decidir qué comer, así que simplemente comía basura o me saltaba las comidas cuando llegaba a mi punto de crisis emocional, el resto de mi vida se desmoronaba bastante rápido. No podía decidir cómo pasar mis fines de semana, así que simplemente me senté viendo películas y experimentando como una mierda. No podía decidirme por un plan de inversión (porque ¿cuáles son también mis prioridades?), Así que seguí invirtiendo imprudentemente y endeudándome cada vez más. Pero las decisiones más difíciles han sido las que son grandes, ¿qué quiero hacer con toda mi vida? ¿Soy feliz en mi trabajo?

¿Soy feliz en mi relación? ¿Debería quedarme o debería quedarme? Estaba completamente atascado. Todo porque no sabía cómo seleccionar. Ser decisivo proviene de saber quién eres realmente y qué quieres. Requiere que tengas límites, que comprendas tus necesidades y que te sientas seguro de ti.

En ese momento yo solo tenía veintitantos años, así que todavía no me sentía como si realmente lo supiera. Y mis límites seguramente habían sido inestables. Pero cuando estás cerca de un colapso emocional, tu confianza en ti mismo se desploma, lo que dificulta el avance de casi cualquier manera. No puedes escuchar tu voz interna o lo que realmente quieres porque hay un fondo que lo ahoga mucho. Durante el tiempo adecuado fue fácil de limpiar, porque adultar es difícil, ¿verdad? Pero ahora que estoy del otro lado, veré exactamente cuán profunda fue mi indecisión y exactamente cuánto me estaba afectando toda mi vida.

Puede ser un viaje que da miedo, pero ejercitar quién eres realmente y lo que quieres relacionado con tu única vida loca y valiosa lo es todo. Señal de crisis psicológica que es una advertencia8: Ves que es difícil decir “No” Ser una “buena mujer” se modela con demasiada frecuencia para ser pasivo, servil o un mártir complaciente con la gente. Sin duda, es una resaca de nuestros ideales prefeministas, pero también proviene del arquetipo de la madre: la abnegación que es el último ser materno incondicionalmente amoroso. Desafortunadamente, hemos reducido este arquetipo a una dócil simplificación bidimensional. una madre tiene una fuerza que es una energía increíble y será francamente cruel cuando sus seres queridos se vean amenazados. Y cuando alguna vez has soportado el honor de presenciar el parto de una mujer, no hay absolutamente nada recatado o suave en ella. Ella es natural, primitiva y extremadamente efectiva. Este es el punto que estoy tratando de hacer: no tienes que sacrificar tu capacidad para ser una “buena” chica. Tampoco tienes que ser agresivo ni rígido. Puedes ser cariñoso y abierto incluso cuando tienes límites realmente fuertes. Puede ser solidario y amable también lo es y lo que quiere mientras se mantiene firme en quién.

Y finalmente, recibe a “mujer”, defina lo que es todo para usted. Entonces te estás traicionando por el bien de los demás si no puedes decir ‘no’ por un sentimiento de culpa o deber (o quieres decir que sí pero no puedes por las mismas razones. En realidad, no tienes que hacerlo). coloque sus necesidades antes que los demás, pero como mínimo, debe darles el mismo valor. Su “no” deja espacio para el “sí”. Y sin su no, constantemente tendrá una cantidad excesiva de en su plato, y no el tiempo que es suficiente para usted mismo. Duplicado a largo plazo, esto da como resultado una vida plena vivida para todos los que lo rodean, en lugar de una vida vivida para usted mismo. punto de crisis antes de recibir genuino y hacer un balance de su vida. Puede comenzar el viaje ahora si nota alguna de estas señales de advertencia de ruptura emocional. Registre un diario. Pregunte que sea curioso. Comience las preocupaciones difíciles y escuche lo que surja. .

muchas de estas señales de agotamiento son tanto una advertencia como un lugar aceptado para comenzar. Cada uno tiene el manejo de una recompensa para sí mismo. Construya una relación que sea saludable para el cuerpo y desbloqueará un potencial completamente nuevo para el placer y el amor propio. Sintonice el período y aprenderá a vivir en armonía con sus hormonas. Conócete a ti mismo en un grado profundo e inquebrantable, y podrás comenzar a decir que sí a la vida que realmente quieres vivir. Dirígete a todos ellos y vivirás porque la chica radiante, segura y eficaz que llegaste aquí mismo se convierte. Hola, soy Jodie, una entrenadora de vida, amor y empoderamiento que es sexual.

utilizamos mujeres y parejas para ayudarlas a producir la vida plena, el amor y el sexo que siempre han deseado. Más amor, más pasión, más placer y mucha más realización. Solicite la sesión gratuita de tutoría 1: 1 aquí mismo. Al igual que una gran cantidad de mujeres, solíamos considerar que la duración había sido bruta. Sucio. Embarazoso. Vergonzoso. Odiamos conseguirlo, y también odié a cualquiera una vez que entiendes que estaba en eso. Cuando estaba en la escuela secundaria, canalizaba a mi ninja interno para asegurarme de que nadie se enterase de mi ‘condición’: Escabullirme hasta el baño para despertar sospechas. intervalos … Poner tampones en mi bolsillo para no tener que arriesgarme a sacarlos de mi estuche. (Teniendo cuidado de no sobrellenar mi bolsillo produciendo ese bulto extraño en el bolsillo que me convertí en todos los que son paranoicos notan). Esconder tampones en mi sostén en el horario de deportes porque nuestras atractivas faldas que son pequeñas no tienen bolsas.

incluso mientras rezaban, no se pelearon. Que no hace falta decir que lo hicieron. Muchas veces. Suspiro. Pero lo peor de todo era la idea básica de la duración del coito. (O debería decir que el coito no es una posibilidad en el infierno). El coito cuando sangrar no había sido una opción. No quería que nadie se acercara a la zona cero en ese momento asociado con los treinta días. Cualquiera que también pensara algo tan sencillo estaba loco para mí. Oh, cuán incorrecto fui. Personalmente, me tomó un tiempo que es un trabajo largo así de lejos. Más de una década en realidad. Pero cuando lo hice, cambió mi sexo, que es toda la vida. Y mi relación con mi duración.

Sí. El coito menstrual le dio a mi vida sexual una dimensión completamente nueva y fantástica, y también me curó personalmente de mi lástima por la duración. Win-freakin-win. ¿Cómo superamos mi repulsión por las relaciones sexuales duraderas? A continuación se presentan 7 sencillos pasos para el período que se está preparando. Estas ayudas te llevan de “totalmente asustado” a “fanático del sexo de la regla número uno” en menos de un período. Además, funcionan tanto si eres tú el que sangra como el compañero que trata de sentirse cómodo con lo que está completo. cómo disfrutar de la duración del coito número 1: ¿Por qué incluso …? Porque: el coito es excelente. NO quieres tener relaciones sexuales solo por un poco de líquido corporal rojo si te gusta el sexo, ¿por qué? Estás descartando mucho tiempo sexy si descartas el sexo menstrual. El fluido menstrual es un lubricante fabuloso. Y el lubricante crea realmente sexo placentero. Parece variado.

De una manera que es realmente buena. Eres más abierto, siente más. Es difícil de poner en términos, y es genial hasta que lo pruebes, solo tendrás que confiar en mí. Menos lástima por el cuerpo. Normalizas los períodos cuando normalizas el sexo menstrual. Entonces, cuando normalizas los períodos, normalizas el cuerpo femenino. Oh sí. Los acercará e inhalará energía que es nueva en su vida sexual. Intentar cosas nuevas en el dormitorio, especialmente artículos que se sienten como un borde, es una forma genial de sacudir las cosas y producir una mayor cercanía.

Podría seguir, pero tú entiendes el punto. Aclare su “ese es” el motivo y ayúdelo a dar el salto. También es fundamental que se lo explique a su amante si no está a bordo. Todavía. ➜ RELACIONADO: Cómo disfrutar más de las relaciones sexuales: 7 consejos esenciales para las mujeres (que realmente funcionan) cómo disfrutar la duración de las relaciones sexuales número 2: Aclare sus hechos Hay una gran cantidad de información errónea sobre la duración, lo que hace que las relaciones sexuales de duración parezcan mucho más desalentadoras que necesita convertirse. Estas son algunas cosas que son útiles para comprender: Solo pierde unas pocas cucharaditas de líquido menstrual por día. La cantidad difiere para cada chica y dependerá del ciclo de su ciclo, pero es mucho menos de lo que la mayoría de la gente piensa en el día. No hay nada antihigiénico, es solo otro fluido corporal al respecto. No hay diferencias en la higiene del líquido cervical, el lubricante normal de la vagina, el semen, el semen o la sangre que incluso es regular. Y, en general, hablamos bastante bien con esas cosas. Deje que eso se asimile. Entonces, ¿por qué el fluido menstrual debería ser diferente si está bien con el tipo de lío habitual que ocurre durante el sexo, y realmente espero que así sea? Es un poco más colorido. Y eso es un poco divertido. El coito menstrual no tiene por qué serlo, eso es doloroso, como el coito regular no tiene por qué ser doloroso.

En realidad, las relaciones sexuales pueden ayudarlo a relajar el útero con calambres, y los clímax sexuales son celebridades que bloquean el dolor. El coito menstrual hará que la incomodidad sea mejor, ni siquiera peor.

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