Trascorri un po ‘di tempo a riscaldarti durante il giorno, così la prossima volta che vedrai il tuo amante, la tensione sessuale forse ti strapperà i vestiti a vicenda.

Trascorri un po ‘di tempo a riscaldarti durante il giorno, così la prossima volta che vedrai il tuo amante, la tensione sessuale forse ti strapperà i vestiti a vicenda.

Le donne in particolare sono incredibilmente sensibili al loro ambiente per quanto riguarda il sesso, e un pensiero che distrae o l’atmosfera sbagliata può impedirci di sentirci eccitati. La consapevolezza e la presenza sono davvero un metodo provato per ottenere più divertimento e una connessione più intima dal sesso, e la musica è una soluzione eccellente per farlo accadere. Inoltre i numeri non mentono. un sondaggio attuale di 30.000 persone ha scoperto che il 67% degli intervistati fa molto più sesso mentre ascolta la musica a casa. Quindi fai girare la musica e datti da fare, nel lavoro e nella stanza. Migliora la tua vita sessuale hack # 3 Usa Why Power, forse non perseveranza ogni volta che sai cosa è cruciale per te – il tuo perché di quello che fai – scegliere le tue priorità diventa molto più facile. Che si tratti di decidere il tuo programma per la tua giornata o di abbozzare il tuo piano decennale, sapere esattamente perché è il modo in cui confermi la massima produttività e realizzazione. È esattamente lo stesso nella tua vita sessuale.

molte persone non si sono sedute e non hanno riflettuto sul motivo per cui vogliono avere rapporti sessuali, per non parlare dei motivi condivisi che si avvalgono del proprio partner. Eppure è una conversazione che ha portato la mia vita sessuale da buona a eccellente. Chiarisci perché hai sesso, esattamente cosa ti offre e come nutre la tua relazione. Questo semplice trucco per migliorare la tua vita sessuale è molto simile al carburante per razzi per la motivazione e il desiderio. ➜ CORRELATO: come esattamente godersi il sesso di più: 7 suggerimenti importanti per le donne (che funzionano davvero) OK, questo è solo rivelatore migliora la tua vita sessuale hack numero 4 Esercizio mattutino Hai sentito tutte le ricerche: L’esercizio è un buon modo per aiutarti per andare avanti, aumentare l’energia e la creatività. E quale soluzione migliore per fare esercizio se non il sesso mattutino? È semplice prendere l’abitudine di fare sesso solo la sera. Ma quando sei stanco per una lunga giornata di lavoro e vuoi solo veg sul divano, il sesso serale è semplice da rimandare. Certo, le mattine fanno venire la tentazione di premere il pulsante snooze. Ma con solo un po ‘di autocontrollo, il divertimento, il piacere e la connessione che ti aspettano sono una motivazione piuttosto buona. È davvero il modo più semplice per iniziare la giornata. (Se sei una persona mattiniera così come il tuo partner non lo è, forse non sei solo – è così che è anche all’interno della nostra relazione. Desideri imparare a superarlo? Il nostro corso Riaccendi la tua vita amorosa dimostra come e sooo molto di più).eretron aktiv efectos secundarios Migliora la tua vita sessuale hack # 5 Incontri di 30 minuti una delle tante grandi cose dell’essere il tuo capo (compensato da tutte le cose non così grandi) è che possiamo scegliere i nostri incontri.

Non ci sono riunioni obbligatorie del personale di 2 ore il venerdì pomeriggio o perdite di tempo soddisfano quando un contatto sta per fare. Tuttavia, fedele alla legge di Parkinson, una riunione si espanderà per riempire il tempo assegnatogli. Pianificare una riunione di un’ora? La riunione dura circa un’ora. Dopo aver iniziato a programmare riunioni di 30 minuti, sorprendentemente abbiamo impiegato solo mezz’ora. Come può aiutare la tua vita sessuale? Abbastanza tempo onorato la tradizione della sveltina.

Un lussuoso appuntamento sessuale di 2 ore è … lussureggiante. Ma siamo reali: non è sempre possibile (ovviamente sei qualcuno che ha bisogno di pochissimo tempo per entrare nell’atmosfera, Hack # 9 è per te). Ma anche cambiare le tue aspettative è davvero un vincitore. Una sveltina non ha bisogno di significare sesso penetrativo. Potrebbe essere mezz’ora di baci appassionati, tentoni manuali o del gustoso sesso orale. In effetti, togliere completamente il sesso penetrativo dal menu potrebbe persino consentirti di diventare più creativo e ripristinare parte di quella scintilla iniziale della relazione. Si tratta di trovare il tempo l’uno per l’altro, così come il proprio divertimento. 30 minuti sono sufficienti per divertirsi, riconnettersi e godersi un po ‘di piacere insieme. migliora la tua vita sessuale hack numero 6 Out With To-Dos, In With Scheduling se desideri che qualcosa venga fatto, non metterlo nella tua lista di cose da fare. Pianificalo invece. Questo hack ha cambiato totalmente la mia vita: dall’assegnazione di priorità alle attività lavorative cruciali (scrivere questo breve articolo per esempio), al trovare il tempo per i “biscotti sociali” (un termine coniato da uno dei miei clienti che sto cercando di diffondere in tutto il mondo) sì, fare sesso con il mio uomo. Getting Things Done di David Allan è il mio approccio preferito per la gestione delle attività e per creare la stessa calma interiore zen che voglio.

un concetto chiave è programmare le cose nel tuo calendario e quindi trattarle come non negoziabili. Questo potrebbe sembrare poco attraente per la tua relazione, tuttavia non deve essere. Ci sono molti modi per assicurarti che la pianificazione del sesso non sia noiosa (scriverò presto un elenco dei miei primi 10). Avendo un po ‘di creatività e una testa aperta, programmare il sesso può essere il fondamento della propria vita sessuale. Per come la vedo io, il sesso è troppo cruciale per lasciarlo al caso spontaneo o languire alla fine della propria lista di cose da fare. Pianificalo per realizzarlo. All’inizio può sembrare strano, ma quando inizierai migliorerai la tua vita sessuale in modi che non puoi ancora immaginare. ➜ CORRELATO: 6 semplici modi in cui dedichiamo tempo al sesso (anche se siamo occupati AF) migliora la tua vita sessuale hack n. 7 Dire di no “Se non hai tempo, non hai priorità”. ~ Tim Ferriss Parole sagge e sagge. Sarò onesto: è stata una persona difficile da imparare. Ho un’eternità di individui piacevoli, FOMO, perfezionismo e nevrosi da superdonna che lavorano contro di me. Ma capire come dire “no” a persone, compiti e feste che potrebbero mettere una quantità eccessiva di stress su di me ha comportato un enorme miglioramento della tua qualità della mia vita.

Non puoi fare tutto. Va bene. La realizzazione consiste nel trovare ciò che funziona davvero per te, spogliarsi ancora una volta delle necessità e lasciare andare il resto. Dire di no è il metodo per ottenere più tempo per le cose cruciali. È il modo in cui ricevi più tempo per le tue relazioni e per la tua vita sessuale. Il rovescio della medaglia è fornire a te stesso il permesso di esprimere no al sesso. È davvero una sfida, ce l’ho. Ti senti come se dovessi “dover”, non desideri deludere il tuo amante e non desideri iniziare un disaccordo. Ma trovare il tuo vero, potente ed entusiasta SÌ al sesso inizia con la capacità di dire di no. (Ti senti come se fossi SEMPRE il principale che dice di no, comunque desideri il sesso? O sei stato nella parte ricevente e vorresti poter sentire sì un po ‘più regolarmente? Segui questo link per scoprire come.) Migliora il tuo sesso. life hack # 8 Silenzia il tuo perfezionista interiore Il critico interiore può significare la morte per le tue attività immaginative più critiche. E anche più ci tieni a qualcosa, più dura può essere. Mentre il perfezionismo può portarti a essere migliore e fare meglio, è anche un terreno scivoloso verso la procrastinazione. Deve essere tenuto sotto controllo se desideri essere produttivo ed efficiente in ufficio.

all’interno della stanza, il perfezionismo è puro veleno. Preoccuparsi del metodo che si guarda, del metodo che si suona o delle prestazioni sessuali potenziate uccide positivamente il piacere. Lo spettatore – in cui ti concentri su te stesso da una prospettiva in terza persona e critichi tutto ciò che fai, invece di goderti il ​​tuo piacere così come il tuo partner – è stato dimostrato ancora una volta di avere quando si tratta di orgasmi (forse non che gli orgasmi lo farebbero essere l’obiettivo) e ridurre la tua soddisfazione generale per il sesso. Come ho detto, veleno. Capisco che di solito sia difficile. Sono anche un perfezionista in ripresa. Ma non sto esagerando quando dico che il tuo piacere dipende dal tuo potere di capire questa merda sotto controllo. Dire addio al perfezionismo migliorerà davvero la tua vita sessuale e la tua professione. migliora la tua vita sessuale hack numero 9 Sfrutta al massimo le “ore perse” Quei piccoli pezzi di tempo tra compiti e appuntamenti possono accumularsi facilmente, consumando il tuo tempo complessivo disponibile. Alcuni giorni trascorrerò ore guidando tra workshop, riunioni con i clienti e altre piccole commissioni di vita. Prima che me ne renda conto, ho passato un totale di circa 3 ore a fare un lavoro effettivo.

Il resto sembra tempo perso. Ma con un po ‘di creatività, non è necessario: programmare le chiamate durante il tragitto giornaliero, distruggere la posta in arrivo quando sei in attesa o il mio preferito in assoluto, ascoltare i podcast per trarre ispirazione, renderà questa volta incredibilmente produttiva. Queste “ore perse” possono essere eccezionali anche per la tua vita sessuale. Uno dei maggiori ostacoli che dobbiamo affrontare per fare più sesso è che “non siamo dell’umore giusto”. Ma l’utilizzo di questi momenti intermedi gratuiti per alimentare attivamente il fuoco può capovolgere la situazione. Invia un messaggio sexy al tuo partner mentre aspetti che inizi una riunione. Gioca al “ gioco del ricordo ” mentre sei bloccato nel traffico: rivedi tutti i deliziosi dettagli del gioco della scorsa settimana nei tuoi pensieri, o prenditi cinque minuti veloci per mettere su una canzone sensuale e sedurre te stesso mentre sei aspettando che la pasta bolle. Non lasciare il bisogno di opportunità. Trascorri un po ‘di tempo a riscaldarti durante il giorno, così la prossima volta che vedrai il tuo amante, la tensione sessuale forse ti strapperà i vestiti a vicenda. Migliora la tua vita sessuale hack # 10 Ama il tuo tempio Se l’attrezzatura è rotta, otterrai risultati inferiori alla media. Significato: se stai assumendo caffeina e barrette di cioccolato, non sarai in grado di offrire il meglio. Bevi abbastanza acqua, dormi a sufficienza, segui una dieta equilibrata e riduci al minimo le tossine ricreative.

Non è scienza missilistica, ma a volte tutti noi abbiamo bisogno di un piccolo schiaffo che dice la verità in faccia. In che modo questo aiuta a migliorare la tua vita sessuale? Ogni volta che ti senti bene nel tuo corpo, ti senti bene nella stanza. E lo porterai oltre la semplice priorità anche alla salute. Passa un po ‘di tempo a curare e ad amare il tuo tempio. Che si tratti di indossare abiti con cui ti senti accaldato, di procurarti il ​​taglio di capelli più costoso o di scegliere un dialogo interiore amorevole rispetto a discorsi tossici. Farà una grande differenza in quanto ti senti sicuro e preparato a parlare del tuo sistema con un’altra persona. I problemi negativi del corpo umano sono davvero un’enorme barriera non e quindi il desiderio sessuale ma in aggiunta la tua esperienza di piacere. Nutri quel tempio, bambina. Migliora la tua vita sessuale hack # 11 Ridecora la tua area Il tuo ambiente ha un enorme effetto sulla tua produttività e sul tuo benessere. Uno studio del 2010 degli psicologi Hallam Knight ha scoperto che la produttività e il benessere generale aumentavano quando gli impiegati si trovavano in un’area in cui si trovavano potevano abbellire e organizzare in base alla loro particolare personalità e alle loro esigenze.

un’area priva di decorazioni o “personalità” o che è stata loro dettata ha avuto un effetto indesiderato. Ma probabilmente non hai bisogno di uno studio per informarti lo sai: se ti senti bene in una zona, sei più incline a fare del tuo meglio. Per quanto riguarda il sesso, l’ambiente circostante potrebbe essere altrettanto cruciale. Affinché il sesso sia piacevole, devi essere rilassato. E per molti di noi – me compreso – avere un’area in cui ci sentiamo a nostro agio è davvero un grande elemento di questo. Questo va molto oltre un letto morbido e lenzuola di qualità. Per me, un coprimaterasso impermeabile è un must, perché il sesso potrebbe essere disordinato e preoccuparmi per la pulizia mi prende dal momento. Ho avuto una cliente che ha ridipinto la sua stanza da quando la vernice scrostata ha finito per distrarre quando lei e suo marito si sono dati da fare. Non più. E abbiamo tutti sentito il cliché secondo cui candele e fiori sono afrodisiaci per le donne. Bene, è un cliché per un motivo. Compra delle lenzuola nuove, metti delle candele o appendi un quadro sexy (meglio ancora, alcuni scatti sexy di te stesso). Uno spazio stimolante migliorerà assolutamente la tua vita sessuale.

È fatto senza sforzo, ma può avere un enorme vantaggio. Ciao, sono Jodie, una mentore di vita, amore e potenziamento sessuale. Mi avvalgo di donne e coppie per aiutarle semplicemente a creare la vita, l’amore e il sesso che hanno sempre desiderato. Più amore, più passione, più piacere e più soddisfazione Fai domanda per una sessione di coaching 1: 1 gratuita qui. Con quanta facilità riesci a parlare di sesso nella tua relazione? Se ritieni che sia un problema insignificante, ripensaci. In una cultura che ha una gran quantità di bagagli intorno al sesso, la comunicazione sul sesso è una delle sfide più sconvolgenti in una relazione a lungo termine. Ovviamente sei in una relazione in cui qualcosa non va, quel quadrante dell’intensità è alzato di più. E allora cosa? Senza le giuste abilità, quelle conversazioni scomode e contrastanti vengono spazzate sotto il tappeto.

Lontano dagli occhi, lontano dalla testa. Perché è “più facile”, giusto? Meno disagio, meno conflitti. Ma siamo reali. C’è una parola per questo. Si chiama “evitamento”. In questo vlog stiamo scoprendo 5 segnali inaspettati che hai problemi di comunicazione sul sesso. E se riconosci questi segni in te stesso o nella tua relazione, assicurati di resistere fino alla fine. 5 segni inaspettati che hai problemi a comunicare sul sesso Hai problemi a comunicare sul sesso? ➜ Il nostro corso video clip gratuito Conflict To Connection può aiutarti a superare le più grandi sfide relazionali con grazia e facilità. È possibile prenderlo QUI Reece Jodie xo Ehi, siamo Jodie Reece. Aiutiamo le coppie impegnate a sentirsi più connesse all’interno della stanza e a creare una relazione a tutto tondo. Segui questo link per prenotare una chiamata di video clip online complementare per ulteriori informazioni sui nostri programmi e su come possiamo aiutarti a creare una relazione che oscilla. Se in questo momento senti la tensione della connessione, non sei affatto solo.

indipendentemente da quanto sia bello il tuo rapporto, è destinato a diventare un po ‘di tensione extra. Dopo un mese di rigorosa quarantena qui in Colombia (non possiamo nemmeno uscire per fare esercizio) lo sentiamo anche noi. Siamo stanchi, irrequieti e gli argomenti stupidi sono in aumento. Tuttavia non deve essere tutto destino e tristezza. Prendere provvedimenti per rafforzare la tua relazione durante il blocco non deve essere un altro fardello. In alternativa, potrebbe essere qualcosa di semplice, pratico e realizzabile. Perché ci sono molti metodi semplici per nutrire la tua connessione, quindi ti avvicini davvero durante questo periodo. Qui sono elencati 7 semplici mezzi per rafforzare la tua relazione durante il blocco: Rafforzare la tua relazione # 1: Have Time Apart Wuh?

Come dovrebbe portarti più vicino? È tutta questione di equilibrio, bambina. Ora siete uno sopra l’altro 24 ore su 24, 7 giorni su 7 (anche se non in modo eccezionale). E probabilmente avrai anche notato che sei un po ‘più scattante, frustrato e più impaziente l’uno con l’altro. Quindi trovare il giusto mix di indipendenza e solidarietà è più vitale che mai. Raggiungeremo il momento di stare insieme in un minuto.

Ma prima, pensa a come puoi creare tempo e area separati l’uno dall’altro. Sia l’area emotiva che quella fisica (se possibile). Dove si è convenuto che si può fare la tua cosa, così come puoi eseguire la loro. Questo inizia ad avere una conversazione; riconoscere l’importanza del tempo da soli e la necessità di aiutarsi a vicenda per ottenerlo. Quindi, decidere i passaggi per realizzarlo. Ecco alcune idee per consentirti di iniziare: Orario designato “al lavoro” (dove forse accetti di non interromperti a vicenda a meno che non sia cruciale). Tempo designato uomo-caverna / donna-caverna (dove ognuno di voi può fare a prescindere dall’inferno che vorreste). Attaccare un non disturbare per rimanere alla porta della camera da letto se si desidera una “pausa”. Collegamento in linea separato con famiglia e amici. Tempo di ginnastica nel cortile, tempo di musica in cuffia, birra sfacciata nel tempo della veranda anteriore. Ricevi . Dare priorità a momenti lontani l’uno dall’altro rafforzerà la tua relazione dandogli spazio per respirare.

Rafforza il tuo rapporto # 2: Dance it Out Shit è diventato molto serio, molto veloce usando questa pandemia. La costante raffica di cattive notizie e di incertezza pesa nell’anima. Ciò significa che è più importante che mai individuare metodi per alleggerire l’atmosfera e divertirsi. Sia per la tua salute mentale che per la salute della tua relazione. E un altro il modo migliore per cambiare il tuo umore è attraverso la musica e il movimento. La musica ha il potere di cambiare istantaneamente l’atmosfera di una stanza. E in combinazione con il movimento, aiuterà ad alleviare lo stress, spostare l’ansia e aumentare l’energia. Quindi ballare al ritmo dei tuoi brani preferiti è uno dei metodi di cura di sé più utili in circolazione in questo momento. È davvero un semplice ballo di una traccia o una battaglia da DJ di un’ora dei propri brani preferiti. Tutto ciò che conta è suonare forte e far muovere il culo.

Rafforza la tua relazione # 3: vai più in profondità Il grado delle tue conversazioni determina il grado della tua relazione. Una ragione sufficiente per questi tempi difficili è un’occasione unica di conversazioni di qualità. Crisis presenta un metodo per cambiare la nostra prospettiva. Riorganizza le nostre priorità e ci costringe a pagare per concentrarci su ciò che è veramente cruciale. Quindi in questo contesto ci sono possibilità ricche e utili per connettersi più profondamente gli uni con gli altri. Hai bisogno di suggerimenti che ti aiutino a superare le chiacchiere e le chiacchiere reali? Ecco un paio di spunti di conversazione che devi utilizzare per rafforzare la tua relazione durante il blocco: “Cosa ti mancherebbe di più della vita prima della quarantena?” “Cosa aspetti con ansia quando le cose torneranno alla” nuova normalità “?” “Quali sono alcuni associati a pensieri persistenti che rotolano nella tua mente?” “Stai ripensando alle priorità o a cosa è fondamentale per te?” “Ci sono nuovi piani o modifiche che desideri apportare una volta terminato il blocco?” Cogli l’occasione per pensare alla tua vita e alla tua relazione in un quadro generale. Ne uscirai con una conoscenza più profonda l’uno dell’altro e una connessione emotiva più ricca. Rafforza la tua relazione numero 4: ridere insieme Un inaspettato rivestimento d’argento usando questo orribile spettacolo di merda sono stati assolutamente i meme. È un tratto fondamentalmente umano che quando le cose si fanno oscure, ci rivolgiamo all’umorismo nel tentativo di far fronte.

Quindi trovare metodi per ridere oggi è la medicina. Nutrirà e rafforzerà la tua relazione tanto quanto la tua anima. Quindi taggatevi l’un l’altro all’interno dei meme. Condividi i TikToks. Mantieni la tua lista di orologi Netflix rifornita di lol. Forse non è probabile che risolva tutti i tuoi problemi o miracoli ad allontanare l’ansia. Tuttavia può aiutare ad alleviare la pesantezza di ciò che stiamo attraversando, rendendolo un po ‘più facile da sopportare. Rafforza la tua relazione # 5: unisciti al nostro gruppo Facebook gratuito Un’altra conseguenza del blocco è che ci costringe a controllare la nostra vita e le nostre relazioni con nuovi mezzi. Le cose che stanno ribollendo sotto la superficie (a volte per molto tempo) sono improvvisamente proprio nelle nostre griglie. Il che, nonostante sia scomodo, può essere fantastico. Dal momento che è una potente possibilità di crescita e cambiamento. Che si tratti di problemi passati che non puoi più ignorare o delle nuove sfide presentate dal blocco, ora è molto divertente per l’ufficio nella tua relazione. E non è necessario che tu lo faccia da solo: abbiamo creato un gruppo di supporto gratuito per le coppie per aiutare semplicemente a far fronte alle follie attuali più forti che mai.

imposta da come gestire esattamente l’ansia e lo stress, a navigare le differenze nell’interesse sessuale. Quindi, quando parliamo di Intimità pratica, parliamo di sfide semplici, divertenti, piccole, piccoli giochi di intimità e ci chiediamo assolutamente qualsiasi cosa Q A chiama. Sebbene possa essere un cliché, questi sono tempi senza precedenti. Se puoi utilizzare solo un piccolo supporto extra (avendo una comunità di persone fantastiche e affini), fai clic sul pulsante in basso, inserisci il tuo indirizzo email corrente e unisciti a noi all’interno del gruppo. FAI CLIC SU QUESTO LINK PER DIVENTARE ELENCATO SU / ** / .rv_button.closed: after {content: “\ 33”;} .rv_button.opened: after {content: “\ 32”;} / ** / / ** / jQuery (document) .ready (function () {// Nascondi il div jQuery (‘# reveal’). hide (); jQuery (‘. rv_button’). click (function (e) {e.preventDefault (); jQuery (“#reveal”). slideToggle (); jQuery (‘. rv_button’). toggleClass (‘aperto chiuso’);});}); / ** / Gruppo di supporto Facebook gratuito per coppie in blocco Rafforza il tuo rapporto con strumenti semplici e pratici + supporto personalizzato. Inserisci il tuo attuale indirizzo email qui sotto per avere accesso immediato. Successo! Controlla sempre la tua posta per il collegamento ipertestuale. (Scheda “Promozioni” per utenti gmail) Nome Email UNISCITI AL GRUPPO GRATUITO Noi ♥ e rispettiamo la tua privacy Rafforza il tuo rapporto numero 6: Coccole Quando è stato inizialmente annunciato il blocco forzato, molti di noi avevano visioni di soggiorni di lusso: dormienti , giochi di sesso, appuntamenti con vino e cena nel salotto. Dopo un paio di settimane la realtà sembra molto diversa. Forse c’è molto meno sesso e molti più pantaloni della tuta. E va bene.

Se forse non vi state strappando i vestiti a vicenda in preda a una passione rovente, non preoccuparti. È normale provare un desiderio inferiore nei momenti di stress e dubbio. Ma non lasciare che sia un motivo per abbandonare completamente il contatto fisico. Trova tempo ed energia per coccolarti e connetterti. Inseriscilo nella tua routine quotidiana rendendolo la prima cosa che fai ogni mattina più l’ultima cosa che fai prima di dormire. Concediti momenti casuali, fai cadere tutto e tieniti l’un l’altro ogni giorno.

Tieni le dita e coccolati quando guardi le tue serie preferite. Il tocco affettuoso è più cruciale che mai. Aiuterà il tuo sistema nervoso a sentirsi sicuro e stabile e potenzierà letteralmente i tuoi meccanismi di difesa. * Per non parlare, ti aiuterà a sentirti più vicino e connesso. (E se hai bisogno di supporto per mantenere viva la connessione sessuale, scopri il nostro corso online Reignite Your Love Life – The Couple’s Complete Guide To Starting Sex Riaccendere il desiderio) Rafforza la tua relazione numero 7: Esercizio insieme OK, tutti conoscono l’importanza dell’esercizio per la salute e il benessere.

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